不知不觉又到年底了，过年过节总是不可避免的要进行社交饮酒，适当的喝葡萄酒对身体健康有好处，但是过量就极为伤身。

葡萄酒和白酒解酒方法稍有不同，在这里就先给大家分享几个简单有效的葡萄酒解酒方法，一起看看吧！

1.喝盐水

取少量食盐兑温开水，溶解后口服适量。盐水能缓解酒醉后体内电解质失衡，补充盐分，还能稀释胃中酒精和降低血液中酒精浓度，以达到解酒的目的。

2.喝蜂蜜水

取蜂蜜一匙，用150毫升温开水冲服。蜂蜜中的果糖能够快速分解体内酒精，减少身体对酒精的吸收，减轻醉酒反应，尤其是对过量饮用葡萄酒导致的头痛效果很好。苹果、香蕉中果糖含量也很高，也可吃这些水果解酒。

3.吃白萝卜

白萝卜洗净后去皮，直接适量生吃或榨汁饮用有解酒作用。白萝卜中淀粉酶含量高，能帮助消化，防止烧心和加快酒精分解后乙醛的排泄。白萝卜中维生素C还能提高肝脏功能，促进乙醛的分解，达到解酒的目的。

4.酒后喝淡茶

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，酒后可以喝点淡茶对解酒有利。一般来说，最好选择红茶解酒，因为红茶中含糖量更高，对醒酒具有更好的效果。民间也流行有喝浓茶解酒的说法，但是浓茶中较多的茶叶碱会加重醉酒人群的心脏负担，同时茶水具有利尿作用，饮用浓茶也会加重肾脏负荷，于身体健康不利。所以酒后饮茶宜淡不宜浓。

5.食饮结合

饮酒时可多吃绿叶蔬菜或猪肝。酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。猪肝的营养丰富，且猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，所以煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

喝酒从来都是“小酌怡情，大酌伤身”，过量饮酒总是对身体健康不利的。我们可以在喝酒前喝些热汤，这样既能减少葡萄酒的摄入量又能保护肠胃，减少肠胃对酒精的吸收；喝酒精度低的葡萄酒，减少摄入的酒精含量避免喝多；并根据自身情况适量饮酒。

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