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蜂蜜和它一起泡水,两周轻松甩掉小肚腩!

发表时间:2018-12-12 11:00作者:Kelly 阅读(1333) 评论: 0

导读: 赶紧分享给你的朋友大家一起学起来!

  冬天养肉时间到了,不能整天吃吃吃,而不运动哦!速来看看~

几杯茶甩掉小肚腩

  以下几款减肥茶,原料常见,制作方法简单,经常饮用,不仅可以排出体内毒素,还可以调节内分泌系统,让你在减肥的同时,拥有一个更加健康的身体!

1、蜜柚绿茶

  功效:蜂蜜是女性常喝的饮品,能润肠通便,而柚子中的维生素和纤维素含量非常丰富,可以和人体内的胶原蛋白反应,加速排毒,是减肥的利器。

材料:蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜

做法:

1、将绿茶在冷水中浸泡大约五分钟。

2、用榨汁机将柚子榨汁,并与绿茶一起放入杯中。

3、用榨汁机将柚子榨汁放入两勺蜂蜜,加水冲泡即可。

2、冰糖薄荷茶

  功效:薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外,薄荷具有一种独特的芳香,饮用薄荷茶,不仅能让口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

材料:薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁

做法:

1、将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中。

2、加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可。

3、等凉的时候,根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升口感。

3、荷叶山楂减肥茶

  功效:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花根,(藕)和叶可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

材料:荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖

做法:

1.将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗,捞出放入锅中。

2.锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火煮五分钟。

3.放入冰糖,搁漏网,将茶水倒入,搅拌至冰糖融化即可。

健康又减肥的小饮品还不赶紧分享给你的朋友大家一起学起来!

文章来源 | 高质量生活知识,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除文章(电话:18922312833)


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